Dieta i suplementacja

Koncentracja podczas treningu

Utrzymanie koncentracji na tym samym poziomie przez cały trening jest niezwykle trudnym zadaniem. Nie zawsze pamiętamy o tym, jak ważne dla sportowca jest skupienie. Wiedzą o tym uczestnicy zawodów, amatorzy sportów walki, tenisiści i nie tylko. Skoncentruj się na treningu, by osiągać lepsze efekty! Dziś podpowiemy, jak to zrobić.
czytaj dalej

Suplementy na prezent

Święta coraz bliżej. Czas pomyśleć o podarunkach dla naszych bliskich, przyjaciół i znajomych. Dla osoby aktywnej, dbającej o sylwetkę i uprawiającej sport doskonały prezentem będzie odpowiednio dobrany suplement. Dziś zaprezentujemy kilka kultowych produktów z górnej półki, które cieszą się niesłabnącą popularnością. Jeśli nie jesteś w temacie, a chciałbyś podarować osobie trenującej coś, co ją ucieszy, podpowiemy, co wybrać.
czytaj dalej

Witaminy na zimę

Czy tego chcemy, czy nie, coraz większymi krokami zbliża się do naz zima. Już teraz warto pomyśleć o wzmocnieniu odporności, by nie opaść z sił razem z nastaniem niskich temperatur i sezonu grypowego. Nie daj się szarudze i mrozom. Zabezpiecz swój organizm, dodaj sobie wigoru i funkcjonuj jak zawsze, a nawet lepiej dzięki odpowiednio dobranym witaminom.
czytaj dalej

Co pomaga wzmocnić odporność?

Mamy jesień, więc czas pomyśleć o wzmocnieniu odporności naszego organizmu. W artykule wyjaśniamy, dlaczego warto stosować witaminy Olimp i czemu dobry sen jest tak ważny. Sprawdź, jak uchronić się przed przeziębieniem.
czytaj dalej

Jak zbudować masę mięśniową?

Wiele kobiet i mężczyzn odwiedza siłownię, by popracować nad zbudowaniem większej masy mięśniowej. Dziś podpowiadamy, co zrobić, gdy ćwiczenia na siłowni nie przynoszą pożądanych efektów. Dowiedz się, w jaki sposób zmienić dietę, by cieszyć się większą masą mięśniową.
czytaj dalej

Odżywka białkowa a odchudzanie

Większość osób intensywnie trenujących na siłowni stosuje odżywki białkowe, by zwiększyć masę mięśniową w organizmie. Niewiele osób wie, że ten rodzaj odżywek skutecznie wpływa także na odchudzanie. Wszystko wyjaśniamy w naszym artykule.
czytaj dalej

Jak trenować w upalne dni?

Podczas upalnych dni rezygnujesz z treningu na zewnątrz? Podpowiadamy, jak się przygotować do ćwiczeń w gorące dni lata. Profesjonalne Trec ubrania, nawodnienie organizmu i uzupełnianie elektrolitów - to tylko kilka sposobów na przyjemny trening na dworze. Sprawdź, jak możesz się dokładnie przygotować do ćwiczeń.
czytaj dalej

Intensywne treningi a utrata wody – jak nawadniać organizm?

Trenując na siłowni wiesz, że potrzebne w diecie są aminokwasy BCAA Olimp, białko i zbilansowana diety. Ale czy pamiętasz o tym, że woda jest najważniejszym składnikiem ciała? Dowiedz się dlaczego musisz nawadniać organizm i jaki sposób dostarczać wodę do organizmu.
czytaj dalej

Jak poprawić metabolizm?

Metabolizm to pojęcie często pojawiające się w kontekście diety czy utrzymywania odpowiedniej masy ciała. Bywa on utożsamiany z procesem trawienia i wypróżniania – zupełnie błędnie. Czym faktycznie jest metabolizm, dlaczego warto o niego zadbać i jakie pozytywne efekty może przynieść jego przyspieszenie?
czytaj dalej

Jaką formę suplementu wybrać?

Jaką formę suplementu wolisz? Activlab Muscle Up w proszku, czy może wolisz suplementy w formie kapsułek lub tabletek? Wyjaśniamy, jakie są wady i zalety poszczególnych form suplementów oraz podpowiadamy, kiedy się na nie decydować.
czytaj dalej

12 3

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij